Beschreibung
Der Heavy Roller ist ein Handgelenkstrainingsgerät, das einen versetzten Belastungsmechanismus verwendet. Um den Griff während eines Hebevorgangs zu halten, müssen Sie das Gerät zusammendrücken und das Handgelenk entgegen der Drehrichtung beugen oder strecken. Das hohe Drehmoment, das bei relativ geringer Belastung erzeugt wird, zielt entweder auf die Streck- oder die BeugemuPIDlatur des Handgelenks ab, um die Griffkraft zu verbessern, ohne die Schultern zu belasten. Ein ideales Trainingsgerät für Kletterer, die ihre Griffkraft maximieren möchten.
Verwenden Sie dieses Gerät im Gegensatz zu anderen Grifftrainern, um einen direkteren Reiz auf die Unterarme auszuüben, während die Oberarme und Schultern geschont werden. Im Vergleich zum Hangboarding verteilt der Heavy Roller die Belastung auf die gesamte Hand, indem er die Finger viel weniger belastet. Das bedeutet, dass Sie Ihre Griffkraft abseits der Wand und des Hangboards weiter trainieren können.
Das Training des Handgelenks wird in vielerlei Hinsicht angewandt:
- Stärkung der Handgelenksstreck- und -beugemuskeln und Verbesserung der Stabilität beim Klettern. Dadurch wird in der Regel die Reibung verringert, die erforderlich ist, um den Kontakt mit weniger positiven Griffen und Oberflächen aufrechtzuerhalten.
- Abwechslung in einem Trainingsplan und mehr Möglichkeiten, die Griffkraft zu trainieren.
- Rehabilitation von Handgelenksverletzungen: Zielt mit einer progressiven Belastung auf den betroffenen Bereich ab. (Bequemer als eine Ablage mit Hanteln)
- Rehabilitation von Golfer-/Tennis-Ellenbogen (Sehnenentzündung im Ellenbogen), ein häufiges Problem bei Kletterern.
Merkmale:
- Griff mit 60 mm Durchmesser: erforscht und getestet als die effektivste Größe für das Handgelenkstraining.
- Schnur und extra breite Wickelzonen ermöglichen eine neutrale Handgelenksposition bei der Belastung.
- Drehen Sie das Gerät einfach herum, um den Fokus von der Beuger- auf die Streckerposition zu verlagern.
- Extra breit, um auch größere Hände zu versorgen.
- Griffige, schwarz pulverbeschichtete Oberfläche.
- Konstruktion aus unlegiertem Stahl.
- Spacer Bar für Stabilität im Gebrauch.
- Karabinerfreundlicher Befestigungspunkt.
Gewicht:
0.6 kg
